Wer die eigene Haltung verbessern, ein paar Pfunde verlieren oder ein paar mehr Muskeln aufbauen möchte, bekommt jetzt eine „ausgezeichnete“ Gelegenheit – das Plankpad sorgt für eine spannende und komfortable Kombination aus Spaß und Sport…

„Ich bin in der schlechtesten Form meines Lebens“, postete der Schauspieler Will Smith kürzlich auf Instagram und teilte dazu ein Foto von sich, das ihn mit mehr Gewicht als gewohnt zeigte. Und er ist nicht der einzige, der während den Corona-bedingten Lockdowns etwas zugelegt hat und das nun offenbar wieder ändern möchte. Das Robert-Koch-Institut hat ermittelt, dass das Durchschnittsgewicht der Deutschen im Home Office während des ersten Lockdowns gegenüber dem Vorjahreszeitraum um ein Kilo zugenommen hat. Hochgerechnet entspricht das in etwa 11.000 Tonnen an Mehrgewicht. Der mittlere BMI stieg laut Studie von 25,9 auf 26,4. Während des zweiten Lockdowns dürften weitere Tausende von Tonnen dazugekommen sein. Wer daran etwas ändern möchte, sollte zum Plankpad greifen, das übrigens den German Design Award 2021 und den German Innovation Award 2021 gewonnen hat!

Der App-gestützte Ganzkörpertrainer ist der erste, der Work-outs mit Spielen kombiniert. Statt nur gegen die Uhr anzukämpfen, motiviert die App zum intensiven Auspowern durch abwechslungsreiche Spiele. Einfach Smartphone oder Tablet auf das Board legen, sich in der Plank-Position auf das Brett stützen und die Spiele durch die Bewegungen steuern. Die Games fordern den Ehrgeiz heraus, lenken vom anstrengenden Training ab und sorgen so für ein längeres Durchhalten beim Unterarmstütz. Die App kann auch auf jeden beliebigen Smart TV gestreamt werden, so wird das Work-out zum Familienereignis.

Noch stabiler – das Plankpad Pro

Für alle, die es noch professioneller wollen: Das Plankpad Pro, German Innovation Award-Gewinner 2021, ist wieder verfügbar! Das smarte Balanceboard zeichnet sich durch eine noch stabilere Konstruktion aus, besteht aus hochwertigem Ahornholz in Nussbaumoptik und ist bis zu einem Körpergewicht von 180 kg freigegeben. Auf der weichen, schweißresistenten Oberfläche findet das Smartphone oder Tablet Platz, das selbst bei wilden Manövern nicht verrutschen soll. Eine geräuschdämmende Matte verleiht dem Board Halt und schützt den Untergrund. Dank des Tragegriffs und der schmalen Fläche kann das Brett einfach gelagert und transportiert werden. Das Plankpad wird zusammen mit einem Poster geliefert, das einen Übungsplan mit 12 verschiedenen Plank-Positionen zeigt, und kostet 99 Euro.

Einfach, zeitgemäß, hochwirksam – die Plankpad Studio Edition

In der Kategorie Sports, Outdoor, Activities und Leisure erhält das Plankpad Studio Edition den German Design Award 2021. Die Simplizität, die zeitgemäße Gestaltung und die Wirksamkeit überzeugten die Jury vom Ganzkörper-Trainer. Die Kombination aus App und Vielzweckbrett ermöglicht nicht nur eine Vielzahl von speziell zugeschnitten Übungen, sondern es folgt dabei dem Trend der Digitalisierung im Sport.

Spielend zum Sixpack

Planking gilt als eine der effektivsten Übungen überhaupt, aber es ist auch eine der nicht sonderlich spannenden. Um das Planken also unterhaltsamer zu machen, entwickelte André Reinegger, Gründer von Plankpad, das interaktive Balance-Board. Das Plankpad eignet sich für jedes Alter und Geschlecht, für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie Profis. Neben gestählten Bauchmuskeln und mehr Stabilität verbessern die Übungen die Haltung und können Rückenschmerzen vorbeugen.

Amüsant sind die diversen Spiele, darunter „Duck Shoot“ oder „Wave Rider“, mit denen Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Gesäß und Beine gleichzeitig trainiert werden. Durch die Links- und Rechts-Bewegung, um das Spiel zu steuern, wird der Körper zum Controller, wodurch noch mehr Muskeln beansprucht werden. In nur wenigen Minuten pro Tag soll man so Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und die gesamte Körperhaltung verbessern können.

Dynamisches Training auch für Fortgeschrittene

Neben den Spielen können sich vor allem Fortgeschrittene in der Work-out-Sektion austoben: Die App beinhaltet zahlreiche Videos mit vielfältigen Planking-Variationen. Dabei liefert das Board nicht nur Anleitungen zur richtigen Ausführung, sondern korrigiert währenddessen stets die Haltung. Die App beinhaltet auch eine über 30 Tage verlaufende Challenge, bei der die Schwierigkeit jeden Tag gesteigert wird.

Das Plankpad, entwickelt von der Hallo Products GmbH, kann auch als Balance Board verwendet werden, um das Training auf die Beinmuskulatur, das Körpergleichgewicht und die motorische Koordination zu konzentrieren. Mit gezielt entwickelten Spielen und der Möglichkeit, die App auf den Fernseher zu übertragen, verwandelt es sich in ein Snowboard oder Surfbrett.

Kristina Arens