Ibiza: türkisblaues Meer, tropische Sonne und zwei Wochen nur Faulenzen. Damit das Sonnenvergnügen auf Haut und Haaren keine ungesunden Spuren hinterlässt, braucht man gute Sonnenprodukte mit UVA- & UVB-Schutz.

Sonnenlicht tut uns gut. Es unterstützt die Produktion des Glückshormons Serotonin, erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut, kurbelt den Stoffwechsel an und pusht sogar die Ausschüttung von Sexualhormonen. Aber Vorsicht: Hemmungsloser Bräunungskult schädigt Haut und Haare. Ob empfindliche oder robuste Haut, ob groß oder klein, ob lange oder kurze Haare - auch die ausdauernsten Wassernixen, die den ganzen Tag im Wasser plantschen, sollten sich gut vor den warmen Strahlen schützen.

Damit man den Sun- und Fun-Faktor an Beach oder Baggersee genießen kann sollte das Timing immer stimmen. Denn Cremeprodukte wie die wasserfeste Sonnenlotion von Shiseido brauchen etwa 20 bis 30 Minuten, um ihre Wirkung voll entfalten zu können. Auch die Eigenschutzzeit der Haut ist unterschiedlich und typabhängig. Eine blonde Strandschönheit darf sich auch mit hohem Lichtschutzfaktor nicht so lange in der Hitze aalen wie ihre dunkelhaarige Freundin. Die Formel für den perfekten Strandaufenthalt lautet: Haut-Eigenschutzzeit mal Lichtschutzfaktor ergibt die optimale Grillzeit. Zu beachten ist auch hierbei, dass alle zwei Stunden besonders die empfindlichen Stellen wie Nase, Ohren, Schulter und Dekolleté nachgecremt werden sollten.

Wer nicht wie eine strähnige Wasserratte aussehen will, muss unbedingt seine Haare auch während des Sonnenbades pflegen. Denn die Kombination von Salzwasser und UV-Strahlen ist reiner Stress für die Haarstruktur. Zu viel Salz trocknet oder bleicht auf Dauer die schöne Kopfpracht aus und macht sie filzig. Man sollte deshalb seine Mähne nach jedem Sonnenbad mit viel klarem Wasser ausspülen. Eine andere Möglichkeit ist es, am Strand ein Öl mit UV-Schutz einzusetzen, und ein bis zweimal pro Woche eine intensiv pflegende Kur wie den „Sun Guardian“ von BC Bonacure zu verwenden. Sprödes Haar bekommt so seinen Glanz zurück.

Da Sonne und Wasser der Haut bis zu drei Liter Flüssigkeit am Tag entziehen, sollte der Körper ständig mit Feuchtigkeit versorgt werden. Hierzu helfen Après-Produkte, die nach dem Strandvergnügen von Kopf bis Fuß aufgetragen werden. Die schnell einziehenden After Sun Lotionen, wie die von Jil Sander, beruhigen auf der einen Seite die sonnengestresste Haut, sorgen für eine angenehme Kühle und einer erfrischender Pflege nach dem Sonnenbad. Auf der anderen Seite verleihen sie allen Sonnenanbeterinnen eine schöne und langhaltende Bräune.

Nicole-Beatrice Hubert