Schlafen wie ein Murmeltier! Für viele Menschen bleibt das häufig ein Wunschgedanke. Unruhe und Stress lassen die Gedanken kreisen – und dabei ist ein erholsamer Schlaf lebensnotwendig, für das Gehirn, das Immunsystem und auch für die Schönheit. Zwei Lösungsvorschläge...

Innere Anspannung, Überforderung, Rastlosigkeit, Zukunftssorgen und Ängste – seit der Pandemie und dem Ukraine-Krieg sind diese Themen für viele sicherlich nicht gerade weniger geworden. Wer gestresst ist, merkt das nicht nur bewusst am Tag, sondern auch dann, wenn man sich abends ins Bett kuschelt, das Einschlafen aber einfach nicht klappen will. Ist es dann soweit, wacht man kurze Zeit später wieder auf und das Gedankenkarussell dreht sich wieder… Bis man schließlich am Morgen wie gerädert ist, die Konzentrationsfähigkeit nachlässt und die Schatten unter den Augen nach einer großen Menge Concealer verlangen. Mit zunehmendem Alter wird Schlafen übrigens schwieriger, was bei Frauen vor allem am Absinken des Östrogenspiegels liegen soll. Damit wir uns künftig von unserer inneren Unruhe nicht mehr den Schlaf rauben lassen müssen, hat das Label Dr. Theiss gleich zwei Lösungen!

Das neue Dr. Theiss Melatonin Einschlaf-Spray Plus will mit Melatonin das Einschlafen unterstützen, indem die Einschlafzeit verkürzt werden soll.* Zusätzlich zum „Schlafhormon” Melatonin sind die Extrakte von Passionsblumen, Hopfen und Baldrian enthalten. Das Spray mit frischem Johannisbeer-Minz-Geschmack wird abends 30 Minuten vor dem Schlafengehen angewendet, dank Sprühkopf einfach dosierbar: Vier Sprühstöße in den Mund – damit reicht die 20 ml-Flasche für 36 Tage.

Tagsüber die Nerven wahren und dem täglichen Stress standhalten – das fällt manchmal schwer. Dr. Theiss Innere Ruhe unterstützt dabei, sich selbst stärken. Das enthaltene Vitamin B6 soll zur regulären Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion beitragen. Dr. Theiss Innere Ruhe enthält Extrakte aus Passionsblume und Hopfen sowie Magnesium, das zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt. Bei einer Tablette pro Tag reicht eine Packung für 30 Tage.

Den Grundstein für das pharmazeutisch-kosmetische Unternehmen Dr. Theiss Naturwaren legte übrigens Dr. Peter Theiss, als er 1978 die Apotheke seines Vaters übernahm. Nach und nach baute der Apotheker aus Leidenschaft, mittlerweile Prof. Dr. Peter Theiss, eine eigene Forschungs- und Entwicklungsabteilung auf; „Das Produkt soll für den Menschen arbeiten und nicht umgekehrt“ – so der Leitgedanke. Von der Idee des Produktes bis hin zur Produktion und dem Versand in die Apotheke, kommt alles aus einer Hand.

Um die Wirkung des Melatonin Einschlaf-Sprays und den Innere Ruhe-Tabletten zu unterstützen und schneller ins erholsame Land der Träume zu gelangen, können Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation, regelmäßiger Sport, der Verzicht auf koffeinhaltige Getränke am späten Nachmittag und Abend sowie der auf alkoholische Getränke helfen. Zwei bis drei Stunden vor dem Zubettgehen sollte man im besten Fall nichts mehr essen. Auch Hausmittel wie ein Glas warme Milch, beruhigende Tees oder ein warmes Voll- oder Fußbad können das individuelle Schlafritual ergänzen. Die positiven Auswirkungen von gutem Schlaf sind vielfältig. Das Gehirn verarbeitet frisch Aufgenommenes intensiver; wer nicht zu wenig und nicht zu viel schläft, speckt leichter ab, die Haut spiegelt den erholsamen Schlaf wider und die körpereigenen Mechanismen sorgen für bessere Organ- und Stoffwechselfunktionen, ein gestärktes Immunsystem, seelische Ausgeglichenheit und geistige und körperliche Fitness. Alles ziemlich gute Gründe, um auf den Schlaf der Gerechten hinzuarbeiten…


*Die positive Wirkung soll sich einstellen, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird.

Kristina Arens