Schauspieler Chris Hemsworth, der den Comic-Gott Thor seit sechs Jahren verkörpert, fühlt so langsam seine Muskeln beim Dreh und kommt nicht mehr ganz so schnell in Form wie früher. Wie er sich trotzdem motiviert…

Chris Hemsworth

Chris Hemsworth merkte beim Dreh zu „Thor 3: Tag der Entscheidung“, dass er langsam alt wird. Der Schauspieler verkörpert den Marvel-Comic-Gott seit 2011, doch mittlerweile hat der 34-Jährige mehr Schwierigkeiten dabei, seinen Körper für die Fortsetzungen wieder in Form zu bringen. In Erinnerung an den Dreh zu seinem neusten Film berichtet er: „Was man merkt, wenn die Zeit vergeht, ist, dass die Gelenke und andere Teile pochen. Man fängt an mit: ‚Ah, das hat früher nie wehgetan, wenn ich das hochgehoben hab.‘“

Trotzdem hilft es, dass er durch die vorangegangenen Filme weiß, wie er seinen Körper am besten in Form bringt. Gegenüber Men‘s Health erklärt er: „Das Muskelgedächtnis ist ein großes Plus. Ich habe gelernt, wie ich mich auf die Rolle vorbereite. Ich erinnere mich noch an das erste Mal. Ich musste so viel trainieren und essen. Jetzt ist es viel einfacher in die Gänge zu schalten. Du kennst deine Routine, weißt, was funktioniert.“

Für den ersten „Thor“-Film musste der Australier fast zehn Kilogramm an Muskelmasse zulegen, was nur aufgrund eines Protein-Diätplans möglich war. „Ich habe so viel Fleisch gegessen, als ich trainierte. Zum Glück brauche ich jetzt nicht mehr so viel, um das gleiche Resultat zu erzielen. Aber ich bin mir immer noch bewusst, wie viele tierische Proteine ich zu mir nehme. Mittlerweile versuche ich, mehr Proteine durch Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide zu mir zu nehmen.“